Nie macie ochoty cwiczyc ale trzeba, walnijcie 1 kaps. kofeiny. Po tym jest ochota i power. Jade systemem 1 tydz. on , 1 tydz off. Oczywiscie tylko w treningowe, co do no boosterow fajna oferta na sfd sklep na nitric oxide aminostara, wlasnie zamowilem, przetestuje i napisze co i jak pozdr.
Dzieki, dostajecie sogi za szybkie odpowiedzi Chyba wezmę Witaminy C nie bede kupowal bo mam zestaw witamin dla sportowcow z olimpu, tam jest jej naprawde duzo. Dlaczego nie glukozamina z olimpu? nie wnikalem ale znajomy odradzał.
Witaj, Nie lepiej Ci ułożyc jadłospis na 4 posiłki + ewentualnie shake po treningu z gainera :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html . Gdyż dużo nie ważysz i łatwo pokryjesz zapotrzebowanie posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś [...]
1 np https://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html 2 w treningowy 5g przed i po treningu w nietreningowy 5g np z rana 3 w niczym, wsyp do buzi i popij wodą 4 mozesz dorzucić jeśli szejka stosujesz okołotreningowo
[...] dietę wspomagam białkiem- mogę do shakea dodać kreatynę ? :) Z góry dzięki za każdą odpowiedź ! Nie widzę tutaj tej "personalizacji"... :-) 1. Polecam https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html 2. W stałej dawce 3g dziennie lub w cyklu 5g nietreningowe, 10g podzielone na dwie porcje w treningowe dni, pora [...]
clenburexin, thermo shape lub http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Burn_&_Shape_XTREME-opis27693.html z ta agresja po kofeinie chyba leggo wkrecasz sobie
To zrób cykl mono/ jabłczan drogie formy nie są. I akurat będziesz miał na przedtreningówkę np http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis31443.html
z własnych doświadczeń polecił bym coś z jabłczanem cytruliny: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html działa odczuwalnie lepiej niż argi power
[...] droższa (często wielokrotnie).Tak samo forma kreatyny (jabłczan, orotan, monohydrat) ma trzeciorzędne znaczenie, kieruj się ceną. Stała suplemtacje możesz stosować cały rok . https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html?device=m&gclid=CjwKCAjw1cX0BRBmEiwAy9tKHlAYml-gWkZZ-IZiZa7QTJ10mlOCDz13TxFNRfW5wPS5k-LUKuAXJBoCnAwQAvD_BwE
[...] który ma inna firma. Nie ma czegoś takiego, że jedna z firm wytwarza lepszy, a inna gorszy, jak np. w przypadku wody mineralnej, czy papieru toaletowego. Ten sam monohydrat jest w kapsułkach różnych firm. Z tego też względu polecam zakupić najtańszy, np. coś takiego jak poniżej: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine_Caps-opis36447.html
Białka gainery, carbo na tych produktach cykli się nie robi spokojnie pewnie dasz radę z pożywienia wszystkiego dostarczyć. Mozesz spróbować beta alaniny zamiast kreatyny. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html?gclid=CIjD9_L8scsCFSLicgodrb0Dzw